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  • Pistachios, egg yolk, paprika
© American Pistachio Growers
© American Pistachio Growers

Pistachios, egg yolk, paprika

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Zutaten

  • 2 Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • Salz
  • 1 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Paprikapulver, geräuchert
  • 1 Prise Chiliflocken, optional
  • 4 Eier (S)
  • 40 g Feta
  • 1 Handvoll amerikanische Pistazien, ohne Schale
  • 10 g Schnittlauch

Zubereitung

Die Paprika waschen, halbieren und das Kerngehäuse herausschneiden; anschließend in schmale Streifen teilen. Die Zwiebel schälen, halbieren und ebenfalls in Streifen teilen.

Öl in einer mittelgroßen Pfanne erhitzen und Zwiebel und Paprika 5 Min. anbraten. Salz und die Gewürze in die Pfanne geben und untermischen. Tomaten und 75 ml Wasser hinzufügen und abgedeckt 15 Min. köcheln lassen.

4 Mulden in die Tomaten-Mischung drücken und die Eier aufschlagen und vorsichtig in die Mulden geben. Den Pfannendeckel wieder aufsetzen und weiter 10 Min. köcheln, bis die Eier gestockt sind.Den Feta grob zerkrümeln, die Pistazien hacken und den Schnittlauch in Röllchen schneiden. Alles über die Letscho Pfanne streuen und servieren. Tipp: Wenn es mal ganz schnell gehen soll, Letscho aus dem Glas verwenden.

 

2 Portionen | fertig in: 30 Min.

PortraitAmerican Pistachio Growers

Amerikanische Pistazien sind ein leckerer Snack und versorgen den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen. Die kleinen grünen Powernüsse verstärken das Sättigungsgefühl und helfen, den Hunger einzudämmen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass es genau jene Eigenschaften sind, die Pistazien zu einem wichtigen Bestandteil bei einem gesunden Gewichtsmanagement machen.

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Pistachios, egg yolk, paprika ist ein Rezept von

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