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  • Steak mit Pistazien-Rucola-Pesto und roten Zwiebeln
Copyright: © Sandra Schumann
Zartes Entrecôte, serviert mit aromatischem Pistazien-Rucola-Pesto, süß-säuerlich eingelegten roten Zwiebeln und goldbraun gebratenen Kartoffeln – ein unkompliziertes, aber raffiniertes Genussgericht.
Zartes Entrecôte, serviert mit aromatischem Pistazien-Rucola-Pesto, süß-säuerlich eingelegten roten Zwiebeln und goldbraun gebratenen Kartoffeln – ein unkompliziertes, aber raffiniertes Genussgericht.
Copyright: © Sandra Schumann

Steak mit Pistazien-Rucola-Pesto und roten Zwiebeln

Sandra Schumann

Zutaten für 1 Portion

  • 1 mittelgroße rote Zwiebel
  • 1 EL Zucker
  • 4 EL heller Essig
  • Salz, Pfeffer
  • 25 g Amerikanische Pistazien, geröstet und gesalzen (geschält)
  • 30 g Rucola
  • 1 Knoblauchzehe
  • 45 ml Olivenöl
  • 200 g Entrecôte (temperiert)

Zubereitung

Die Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden. Zucker und Essig in einem Topf erwärmen und unter Rühren den Zucker auflösen. Die Zwiebelringe in die Mischung geben und ca. 30 Minuten ziehen lassen.

Für das Pesto die Pistazien in eine Küchenmaschine geben. Den Rucola waschen und trocken schleudern. Den Knoblauch schälen. Beides mit 30 ml Olivenöl und einer Prise Salz zu den Pistazien geben und zu einem cremigen Pesto verarbeiten.

Das Steak auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Das übrige Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Steak darin nach gewünschtem Gargrad braten. Aus der Pfanne nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

Die Zwiebeln abtropfen lassen und zusammen mit dem Steak und dem Pistazien-Pesto genießen.

Zubereitungszeit (gesamt): 35 Min.
Back-/Kochzeit: 7 Min.

PortraitAmerican Pistachio Growers

Amerikanische Pistazien sind ein leckerer Snack und versorgen den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen. Die kleinen grünen Powernüsse verstärken das Sättigungsgefühl und helfen, den Hunger einzudämmen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass es genau jene Eigenschaften sind, die Pistazien zu einem wichtigen Bestandteil bei einem gesunden Gewichtsmanagement machen.

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Steak mit Pistazien-Rucola-Pesto und roten Zwiebeln ist ein Rezept von

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