Lesetipp Heft 9/2025: Empfehlungen für die Kohlenhydratzufuhr im Sport. Tipps für die praktische Anwendung
Sportlerinnen und Sportler, die regelmäßig leistungsorientiert trainieren, brauchen eine höhere tägliche Kohlenhydratzufuhr als Nicht-Sporttreibende. Hintergrund ist der hohe Verbrauch während des Trainings. Kohlenhydrate sind wichtig für die hohen Intensitäten, die die …
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