Medienumschau April 2021

Hunger, Frust und Schokolade

‚Hunger, Frust und Schokolade‘ lässt schon mit dem Cover die Gefühle aufkommen, um die es im Buch gehen soll, und macht entsprechend neugierig auf Erkenntnisse zum eigenen oder dem generellen Essverhalten.

Der Psychologe Prof. Dr. Michael Macht veröffentlicht hier laut Klappentext sein erstes populärwissenschaftliches Buch, in dem er auf knapp 180 Seiten durch das komplexe Gefüge von Emotionen, physiologischen Zusammenhängen und Essen führt. Die LeserInnen erwartet dabei ein gleichzeitig historisch als auch wissenschaftlich verankerter Streifzug durch die unterschiedlichen Aspekte der Nahrungsauswahl und damit verbundenen emotionalen Folgen, der die in den letzten Abschnitten vorgestellten Maßnahmen zum Umgang mit Essgefühlen bzw. der Überwindung essgestörten Verhaltens gut nachvollziehbar macht.

Wie ernähre ich mich bei Magen-Darm-Beschwerden?

Nicht wenige Menschen leiden unter Verdauungsproblemen: „Bauchschmerzen“, „Sodbrennen“ und „Blähungen“ beeinträchtigen im Alltag. Die Betroffenen suchen Hilfe in selbstauferlegten Diäten oder folgen Empfehlungen der Laienpresse. In aller Regel werden einzelne Nahrungsbestandteile verantwortlich gemacht, bspw. Gluten, Weizen, Laktose oder Fruktose, die mehr oder weniger streng aus der täglichen Ernährung eliminiert werden. Diäterfolge sind meist von kurzer Dauer und der tägliche Speiseplan ist dadurch häufig sehr einseitig und weit entfernt von einer „bauchgesunden Ernährung“.

Diesem Trend möchte die Autorin mit ihrem Buch etwas entgegensetzen und Hilfestellung geben, wie eine bauchgesunde Ernährung Schritt für Schritt zu erreichen ist. In erster Linie geht es dabei darum, was unserem Verdauungssystem guttut.

Stillen: Info-Comics für (werdende) Mütter

Fast 90 % der werdenden Mütter haben den Wunsch zu stillen. Da es bisher kaum Beratungsmaterialien für die Zeit vor der Geburt gab, um die Entscheidungsfindung und Vorbereitung zu unterstützen, haben Still-ExpertInnen und Fach-Gremien geholfen, Infoblätter zu entwickeln. Die Stilltipps sind klar formuliert und mit farbigen Zeichnungen illustriert.

Der Info-Comic „Ist Stillen etwas für mich? Tipps für Schwangere“ gibt in neun Stillbotschaften kurze Antworten auf Fragen, die Schwangere zum Stillen beschäftigen. Damit der Stillstart gelingt, ist es wichtig, dass sich Frauen bereits vor der Geburt mit dem Thema beschäftigen.

Die vollständigen Rezensionen finden Sie hier und auch in ERNÄHRUNGS UMSCHAU 4/2021 auf den Seiten M237 bis M238.